Qual é o Teu Estilo de Raiva?

A raiva não tem uma cara só, e é por isso que a pergunta qual é o teu estilo de raiva faz tanto sentido. Uns explodem no segundo em que a coisa acontece, outros arrefecem por dentro sem levantar a voz, há quem já esteja a desenhar uma solução antes de admitir que está zangado, e há quem engula tudo e siga em frente como se nada fosse. Este teste teu estilo raiva não te pergunta o que devias sentir nem te dá lições de manual. Pergunta o que sentes mesmo, nas situações banais que fazem qualquer pessoa perder a paciência.

Não é um questionário clínico sobre gestão de emoções. É sobre a fila que alguém corta quando estás cheio de pressa, o colega que apresenta a tua ideia como se fosse dele à frente de toda a gente, o amigo que falta à palavra pela terceira vez no mesmo mês. São cenas pequenas, quase insignificantes vistas de fora, e no entanto são elas que mostram a tua reacção verdadeira. Como saber qual é o teu estilo de raiva sem passar a vida a analisar cada discussão que tiveste? Vendo-te em acção nestes momentos, que é exactamente o que este quiz teu estilo raiva faz.

Como funciona o quiz estilo de raiva

São 9 perguntas, todas construídas a partir de situações reconhecíveis: pressa, confiança partida, interrupções, promessas que caem. Não há respostas certas nem erradas, só reacções. Algumas perguntas olham para fora, para o que acontece à tua volta quando a raiva aperta. Outras olham para dentro, para o primeiro sinal de que estás prestes a perder a cabeça, ou para aquilo de que precisas quando o conflito já arrefeceu: espaço, uma conversa, um pedido de desculpas, silêncio. Há até uma pergunta que te pede uma imagem para a tua fúria, e essa costuma ser a mais reveladora de todas.

Os quatro perfis que podes calhar

No fim ficas com um de 4 perfis. A Esponja absorve tudo, encaixa, desvaloriza, até ao dia em que já não cabe mais nada e a explosão chega muito depois da faísca inicial. O Gelo baixa a temperatura sem que ninguém à volta perceba, e a distância cresce em silêncio até se tornar definitiva. O Negociador transforma a irritação em estratégia e já está a montar um plano enquanto os outros ainda discutem. O Vulcão diz tudo, alto e depressa, e meia hora depois já esqueceu, mesmo que quem estava à frente não tenha esquecido.

Cada um destes perfis tem a sua lógica, a sua velocidade e o seu preço a pagar mais tarde. A Esponja evita o confronto e paga em desgaste acumulado, o Gelo protege-se e paga em pontes que ninguém volta a atravessar, o Negociador resolve depressa e às vezes salta por cima do que sentiu, o Vulcão limpa o ar e deixa estilhaços pelo caminho. Nenhum é melhor do que os outros, e nenhum é uma sentença. Descobrir o teu estilo de raiva serve sobretudo para te reconheceres antes de reagires, para perceberes porque é que certas pessoas te tiram do sério em três segundos e outras nunca lá chegam, e para saberes do que precisas quando a tempestade passa. Da próxima vez que a fila não andar ou que os planos caírem em cima da hora, já sabes o que esperar de ti próprio. Responde às nove perguntas e vê qual dos quatro perfis te calha.