Qual é, afinal, a tua disponibilidade emocional?

Estar disponível para alguém não é uma questão de sim ou não. Há quem atenda o telefone às onze da noite, de rastos, e há quem só consiga dizer o que sentiu dois dias depois, com uma clareza admirável. Este teste de disponibilidade emocional não te arruma entre «portas abertas» e «portas fechadas». Mostra a forma concreta da tua disponibilidade: onde dás sem pensar, onde recuas em silêncio e o que isso te custa nas relações com quem mais importa.

O que explora este teste de disponibilidade emocional

As perguntas partem de momentos que toda a gente reconhece. Alguém que mal conheces começa a chorar à tua frente. Uma discussão a sério acaba, e tens de decidir se aceitas um abraço antes de o problema estar resolvido. Estás ao lado de alguém num silêncio pesado e não sabes se o estás a viver ou a gerir. Há ainda as perguntas mais íntimas: se pedes apoio com todas as letras ou o disfarças de assunto prático, se dizes em voz alta quando percebes que arrefeceste, se consegues receber a alegria de alguém com a mesma entrega com que recebes a sua dor.

Não há respostas certas nem erradas. O mais útil é responder depressa, sem ensaiar, porque as primeiras reações costumam ser as mais honestas, e é com elas que o teste trabalha. Não promete mais do que isso: um retrato atento, feito com humor e carinho, da maneira como te apresentas quando alguém precisa de ti.

Oito formas de estar disponível

O canal aberto chega antes de decidir, mas nem sempre se enche ao ritmo a que se esvazia. A entrega seletiva é presença total para quem passou o limiar e cordialidade eficaz para todos os outros. A abertura tardia sente tudo a tempo e só o consegue dizer mais tarde, quando o último comboio já saiu da estação. A muralha funcional percebe as emoções dos outros com exatidão e guarda as suas atrás de uma competência que parece força.

A presença condicional é uma maravilha quando se sente em segurança e desaparece quando essa segurança falha. Quem guarda a armadura aprendeu a proteger-se tão bem que a intimidade lhe exige mais tempo do que a maioria imagina. Quem dá a transbordar oferece mais do que lhe pedem, mesmo quando guardar um pouco seria o melhor presente. A vida em compartimentos dá-se por inteiro em certos contextos, mantém as divisões bem separadas, e por isso a intimidade completa parece um puzzle a que falta sempre uma peça.

Cada perfil tem uma parte generosa e um preço discreto. Quem dá muito corre o risco de se esvaziar; quem protege muito arrisca ficar a sós com o que sente; quem espera pelo momento certo pode ver a janela fechar-se. Nenhum é melhor do que outro. Todos contam como aprendeste a estar com os outros, e todos podem mudar de forma quando percebes onde é que a tua disponibilidade se encolhe ou se estica.

Faz o teste de disponibilidade emocional, vê qual destes retratos te assenta melhor e partilha o resultado com uma pessoa próxima. Pode achar que o retrato te assenta na perfeição, pode discordar com veemência, e qualquer das duas coisas dá boa conversa. Muitas vezes é essa conversa, mais do que o próprio resultado, que ajuda a perceber como podes estar mais perto de quem te importa, ao teu ritmo e sem pressa nenhuma.